Ekopark Trail 14km RACE PM

Plats och starttid
Söndag den 14:e april kl. 12:30 Christinehofs slott.

Bansträckning
Omkring 14km. Stig och grus med kort inslag av asfalt. Bitvis kuperat. Banan går i ett varv med mittpunkt vid Hallamölla kvarn. (se karta och Höjdkurvan längs ner).

Arena och målgång
Christinehofs slott

Parkering (samåk gärna)

1. Vid Christinehof slott (begränsat, se karta).

​
Prisutdelning
Omkring klockan 14:00 vid slottet.

Nummerlappar

Deadline för att ändra sina uppgifter och dubbelkolla att adressen stämmer är söndag 10:e mars kl 24.00.

1- I ett samarbete med Löplabbet kommer vi att dela ut nummerlapparna i förväg under butikens öppettiderna:
- Vecka 12, Löplabbet Malmö.
- Vecka 13, Löplabbet Lund.
​Fram till loppet får deltagarna 20% rabatt på ordinarie pris i alla fysiska Löplabbet butiker i Sverige.
Under dessa veckor får deltagarna i ÖST även 25% på CRAFT skor och kläder i butikerna. 
2- Hämtas på plats vid Christinehofs slott under tävlingsdagarna, med möjlighet att efteranmäla sig (i mån av plats) vid följande tider:
Söndag 14 april:
 9.30 - 11.30


Rekommenderad utrustning (icke obligatoriskt):

1. Vindtät jacka eller förstahjälpen filt
2. Minst 0,5 liter vätska
3. Energi (Powerbar eller liknande räcker)
4. Visselpipa
5. Mobiltelefon. (Ska hålla upp till 8,5h i 0°C och snöfall. Ta med externt batteri om dåligt).
6. Mössa
7. Handskar
8. Extra varma kläder

​
Inga Vätskestationer, endast vid målgången

Vård och funktionärer

• 2 st sjukvårdspersonal + 1 ambulans
• ca 10st funktionärer utmed banan

Toaletter utmed banan

• Hallamölla
• Mål

Vid brutet lopp eller skada: 
Ring/sms 076 285 72 70 Säkerhetschef Tina, eller prata med funktionär. Meddelas omedelbart vid brutet lopp, ange nummer och plats. OBS! Deltagare som bryter loppet och tar sig tillbaka till mål på egen hand - ring/sms 076 285 72 70. 

Tidsgränser:
Målgången stänger kl 15.00

Hinder utmed banan - läs noga
Utmed Verkaån är det ibland smal stig med branta sidor ner mot ån - höj koncentrationen en nivå på dessa partier. Kolla skosnörena!
Vi springer delvis genom ett unikt och aktivt kultur- och odlingslandskap! Det innebär att det finns markägare med djur och grödor som ska bli livsmedel till oss i våra butiker. Visa hänsyn för djur (kor, hästar, får) och markägare som är våra kompisar! Inhägnader passeras över stättor och färister, som kan vara lite hala om det är nederbörd. Ett bra tillfälle att stretcha hälsenor och vader lite. 
Djur- och naturliv inom reservaten är känsliga och unika - vi springer bara enligt markerad bansträckning och på stig/led.

Partier med inslag av allmän trafik - var uppmärksam 

1. Alunbruket 1 Öster (passeras två gånger)
2. Alunbruket 2 Väster (passeras två gånger)

Markeringar längs banan. I huvudsak vid riktningsförändringar. Studera sträckan på hemsidan. Följer till största delen Skåneleden och Backaleden.

1. Röda skyltar med svart pil
2. Gula flaggor på bambupinne (små)​

Övriga rekommendationer

• Skåne och Österlen i synnerhet, kan vara kallare än väntat i april. Anpassa kläder för väder och löpning så att du kan vara ”varm - även när om är genomblöt, trött och hungrig”. 
• Njut :)​

​
Var kan man hitta boende?
Klicka HÄR
​
LOGISTIK - hur tar jag mig till starten utan bil?
1. Samåk med en vän. Vi har gjort en FB-grupp, anslut dig här. 
2. Med Skånetrafiken kommer man till Eljaröd med buss. Mellan slottet och Eljaröd är det 5,8km. Vid Brösaps bussterminal kan man byta om man kommer från Simrishamn. Se stationerna nedan, klicka för karta. 

Ekopark Trail 14km RACE PM
​
Location and start time
Sunday, April 14 at 12:30 Christinehof Castle.

Track stretch
About 14km. Path and gravel with a short section of asphalt. Partly hilly. The course runs in one lap with the middle point at Hallamölla waterfall. (see map and Altitude curve below).

Arena and finish line

Christinehof Castle

Parking (please carpool)

At Christinehof Castle (restricted, see map).
​
Award ceremony
Around 14:00 at the castle.

Bibs

The deadline to change your details and double-check that the address is correct is Sunday 10 March at midnight.

1- In collaboration with Löplabbet, we will hand out the number tags in advance during the store's opening hours:
- Week 12, Löplabbet Malmö.
- Week 13, Löplabbet Lund.
Until the race, participants receive a 20% discount on the regular price in all physical Löplabbet stores in Sweden.
During these weeks, participants in ÖST also receive 25% on CRAFT shoes and clothes in the stores.

2- Picked up on site at Christinehof Castle during the competition days, with the option of late registration (subject to availability) at the following times:
Sunday, April 14:
  9.30 - 11.30


Recommended equipment (not mandatory):
Windproof jacket or first aid blanket
At least 0.5 liters of liquid
Energy (Powerbar or similar is sufficient)
Whistle
Mobile phone. (Should last up to 8.5h in 0°C and snowfall. Bring external battery if bad).
Hat
Gloves
Extra warm clothes
​
No Water Stations, only at the finish line

Paramedics:
2 medical personnel + one ambulance
about 10 volunteers along the course

Toilets along the course:
Hallamolla
Start & finish line

In case of injury or leaving the race:
Call/sms 076 285 72 70 Security manager Tina, or talk to an volunteer. Notified immediately in the event of a broken race, state number and location. ATTENTION! Participants who break the race and get back to the finish on their own - call/sms 076 285 72 70.

Time limits:
The finish line closes at 3 p.m

Obstacles along the track - read carefully:

Along the Verkaån there are sometimes narrow paths with steep sides down towards the river - raise your concentration a level on these parts. Check the shoelaces!
We run partly through a unique and active cultural and agricultural landscape! This means that there are landowners with animals and crops that will become food for us in our stores. Show consideration for animals (cows, horses, sheep) and landowners who are our friends! Fences are crossed over stiles and fairways, which can be a bit slippery if there is rainfall. A good opportunity to stretch the hamstrings and calves a bit.
Animal and natural life within the reserves are sensitive and unique - we only run according to marked track sections and on paths/trails.

Bits with public traffic - pay attention:
Alunbruket 1 East side(passed twice)
Alunbruket 2 West side(passed twice)

Markings along the track. Mainly when changing direction. Study the route on the website. Mostly follows Skåneleden and Backaleden.
​
Red signs with black arrow
Yellow flags on bamboo stick (small)


Other recommendations
Skåne and Österlen in particular, may be colder than expected in April. Adapt clothes for weather and running so you can be "warm - even when soaked, tired and hungry".
Enjoy :)
​
Where can you find accommodation?
Click here
​
LOGISTICS - how do I get to the start without a car?
​
1. Carpool with a friend. We have made a FB group, join here.
2. With Skånetrafiken you get to Eljaröd by bus. The distance between the castle and Eljaröd is 5.8 km. At the Brösap bus terminal you can change if you are coming from Simrishamn. See the stations below, click for map.