Teleservice Trail 21km+ RACE PM
​
Plats och starttid:
Söndag den 18:e april kl. 11:00 Christinehof. Ombyte och tillpassning av klädsel möjligt i ”stallet” vid Arenan.

Bansträckning:
Omkring 21km. Stig och grus med kort inslag av asfalt. Bitvis kuperat. Banan går i en 8:a med mittpunkt vid Hallamölla kvarn. 

Arena och målgång:
Christinehofs Ekopark

Parkering (samåk gärna):
Vid Christinehof slott (begränsat, se karta). Var vänlig följ instruktioner på plats och försök att parkera så bra som möjligt. 

Prisutdelning 
Omkring klockan 15:00 vid slottet.

Nummerlappar:
OBS! Nummerlapparna kommer skickas till er adress, nummerlappsutdelningen på Runners Store* i Malmö den 28:e mars är inställd. Vi har vidtagit denna åtgärd i samband med det nya Coronaviruset. Det är för att undvika onödiga folksamlingar inomhus och minska risker för smittspridning. Vi följer situationen noga och planerar efter information från myndigheter och utvecklingen i andra europeiska länder.
OBS! Deadline för att ändra sina uppgifter och dubbelkolla att adressen stämmer är söndag 15:e mars kl 24.00.

* Runner's store erbjuder ändå alla deltagare 20% rabatt på alla skor och kläder mott uppvisning av nummerlappen. Detta fram till 12/4.
​
Annars som vanligt, delar vi ut nummerlapparna på plats vid Christinehofs slott under tävlingsdagarna, med möjlighet att efteranmäla sig (i mån av plats) vid följande tider:
Söndag 18 april:
 9.00 - 10.30

Rekommenderad utrustning:​

1. Vindtät jacka eller förstahjälpen filt
2. Minst 0,5 liter vätska
3. Energi (Powerbar eller liknande räcker)
4. Visselpipa
5. Mobiltelefon. (Ska hålla upp till 4,5h i 0°C och snöfall. Ta med externt batteri om dåligt).
6. Mössa
7. Handskar
8. Mugg!

Vätskestationer:

• Eget dryckeskärl medtages, inga muggar finns. Vatten samt dryck från Tailwind finns.
• Food.
• Vantalängan 11km
• Målgång 21km

​ Vård och funktionärer:

• Ambulans vid arena
• 4st sjukvårdspersonal
• ca 20 st funktionärer utmed banan

Toaletter utmed banan:

1. Vantalängan
2. Hallamölla
3. Mål

Vid brutet lopp eller skada:
Ring/sms 070-271 60 39 Säkerhetschef Tina, eller prata med funktionär.  Meddelas omedelbart vid brutet lopp, ange nummer och plats (se karta). 
OBS! Deltagare som bryter loppet och tar sig tillbaka till mål på egen hand - ring/sms 070-271 60 39. 

Upphämtningsplats vid brutet lopp/skada. Ange nummer:
”nr. 7” - Vantalängan 13km
”nr. 8” - Hallamölla ca 16km.
​
Tidsgränser utmed banan (efter denna tidsgräns klassas loppet som brutet)

• Vantalängan 13:00 (13km)
• Mål 15:30 (21km)

Hinder utmed banan - läs noga
När ni vänder tillbaka mot mål från Vantalängan och senare kommer till Hallamölla kvarn, ska bron över Verkaån intepasseras där igen, utan man följer norra sidan om Verkaån genom en hage mot Hallamölla (se karta bana 21km).
Utmed Verkaån är det ibland en smal stig med branta sidor ner mot ån - höj koncentrationen en nivå på dessa partier. Kolla skosnörena!
Vi springer delvis genom ett unikt och aktivt kultur- och odlingslandskap! Det innebär att det finns markägare med djur och grödor som ska bli livsmedel till oss i våra butiker. Visa hänsyn för djur (kor, hästar, får) och markägare som är våra kompisar! Inhägnader passeras över stättor och färister, som kan vara lite hala om det är nederbörd. Ett bra tillfälle att stretcha hälsenor och vader lite. ​
Djur- och naturliv inom reservaten är känsliga och unika - vi springer bara enligt markerad bansträckning och på stigar/leder.

Partier med inslag av allmän trafik - var uppmärksam 

1. Alunbruket 1 Öster (passeras två gånger)
2. Alunbruket 2 Väster (passeras två gånger)

Markeringar längs banan. I huvudsak vid riktningsförändringar. Studera sträckan på hemsidan. Följer till största delen Skåneleden och Backaleden.

1. Gula skyltar med svart pil
2. Gula flaggor på bambupinne (små)
3. Gul pil med ÖST-fågel logo på marken (miljövänlig färg)

Övriga rekommendationer:

• Skåne och Österlen i synnerhet, kan vara kallare än väntat i april. Anpassa kläder för väder och löpning så att du kan vara ”varm - även om du är genomblöt, trött och hungrig”. Handskar, jacka och keps är bra att ha vattentätt i ryggsäcken.​
• Njut :)​

Var kan man hitta boende?
Klicka HÄR

---

Teleservice Trail 21km+ RACE PM

Place and starting time:
Sunday 18th of april 2020 at 11h00 in Christinehof. 

The course:
About 21km. Trails and fire roads with a few meters on roads. Hilly course and very few technical challenges. The course is like a "8" with a midpoint by the Hallamölla waterfall.

The arena and Finish line:
Christinehofs Ekopark.

Parking (please try co-driving):
By Christinehof castle. Vid Christinehof slott (begränsat, se karta). Please follow the instructions and try to park as good as possible.

Price ceremony
About 15:00 by the castle.

Bibs:
Attention! Because of the Coronavirus epidemic we are making important changes. Especially regarding the bib distribution. We take the following decision: No bib distribution in Runners Store in Malmö. To avoid unnecessary indoor gatherings all bibs will be sent by normal post to the adress you have registered when you applied.  If you have changed adress since then see below*. Of course we will keep our "office" open during the event with the possibility to late register for the race (if there is any places left). These are exceptional measures for this year only.
The deadline to make changes or update your informations is  15th mars 24.00. Log in to your Sportstiming's account and make the changes there.* Runner's store erbjuder ändå alla deltagare 20% rabatt på alla skor och kläder mott uppvisning av nummerlappen. Detta fram till 12/4.

Office will be open in the area at:

Sunday 9.00 - 10.30

Recommended kit:

1. Waterproof jacket or first aid blanket.
2. 0,5 liter water.
3. Whistle. 
4. Energy.
5. Mobile phone
6. Hat
7. Gloves​
8. Mugg/cup (ÖST-mugg or you own mugg)

Aid stations:

• Take your own cup. WE DO NOT SERVE ANY ONE TIME CUPS! 
• Water, energy drink from Tailwind.
• ​Food.
• Vantalängan 11km
• Målgång 21km

Paramedics and volunteers:

• Ambulance in the arena.
• Four paramedics.
• About 20 volunteers along the course.

Toilets along the course:

1. Vantalängan
2. Hallamölla
3. Finish line

In case of injury, DNF or likewise:
Call/sms 070-271 60 39 our security chief Tina, or speak with a volunteer. Please contact Tina ASAP if you decide to resume your race. 
Attention!  All participants that are stopping the race and are getting transported to finish line by family or friends should report it to the organisation by calling or sms 070-271 60 39. It is crucial for us to know where participants are.

Transport in case of injury or if you decide to not finish the race:
We will organise transport for you but you need to take yourself to this places:

​”nr. 7” - Vantalängan 13km
”nr. 8” - Hallamölla ca 16km.

Cut off times. If you do not cross this places by the indicated time you will be taken off the race:

• Vantalängan 13:00 (13km)
• Mål 15:30 (21km)

Obstacles along the course:
When running by the waterfall for the second time particpants should NOT pass the bridge again. Follow the signs direction north to the village of Hallamölla.
The trails are narrow and can be technical. Open your eyes and watch your step!
It could happen that cows or other animals are grassing on the fields, show respect and do not challenge them or run straight in them. 
- Please remember that most of the course goes through natural reserves and sensitive areas. Show respect!

How is the course marked:
Basically at every crossings. Please check the maps on the website. Most of the course is following Skåneleden and Backaleden.

1. Yellow signs with black arrow. 
2. Small yellow flags on bamboo sticks.​
3. Yellow tape with our sponsor on (Sparbanken Syd).​

Other recommendations :

• It is still april and the weather can be surprising and fast changing. Plan according to that and check weather forecast thoroughly. Keep in mind that anything can happen and you should be prepared to stand cold, hunger and be soaked wet. 
• Enjoy, it is just running  :) ​

LOGISTIK - hur tar jag mig mellan start och mål utan bil?
1. Samåk med en vän. Vi har gjort en FB-grupp, anslut dig här. 
2. Det går att åka till starten i Simrishamn med Skånetrafiken. Pågatågen går mellan Helsingborg-Malmö-Ystad-Simrishamn och stannar några hundra meter från starten i Simrishamn. Det går bussar mellan Simrishamn Brunnsparken-Brösarp-Eljaröd. Närmaste station från slottet är Eljaröd (5,8km). Se stationerna nedan, klicka för karta. 

Take me to the road book (På svenska & in English)

Teleservice Trail 21km+ RACE PM

Plats och starttid
Lördag den 18:e april kl. 11:00 Christinehofs slott. Ombyte och tillpassning av klädsel möjligt i ”stallet” vid Arenan.

Bansträckning
Omkring 21km. Stig och grus med kort inslag av asfalt. Bitvis kuperat. Banan går i en 8:a med mittpunkt vid Hallamölla kvarn. 

Arena och målgång
Christinehofs slott

Parkering (samåk gärna)

1. Vid Christinehof slott (begränsat, se karta).

Prisutdelning
Omkring klockan 15:00 vid slottet.

Nummerlappar
OBS! Nummerlapparna kommer skickas till er adress, nummerlappsutdelningen på Runners Store* i Malmö den 28:e mars är inställd. Vi har vidtagit denna åtgärd i samband med det nya Coronaviruset. Det är för att undvika onödiga folksamlingar inomhus och minska risker för smittspridning. Vi följer situationen noga och planerar efter information från myndigheter och utvecklingen i andra europeiska länder.
OBS! Deadline för att ändra sina uppgifter och dubbelkolla att adressen stämmer är söndag 15:e mars kl 24.00.

* Runner's store erbjuder ändå alla deltagare 20% rabatt på alla skor och kläder mott uppvisning av nummerlappen. Detta fram till 12/4.
​
Annars som vanligt, delar vi ut nummerlapparna på plats vid Christinehofs slott under tävlingsdagarna, med möjlighet att efteranmäla sig (i mån av plats) vid följande tider:
Lördag 18 april:
9.00 - 10.30

Rekommenderad utrustning (icke obligatoriskt):

1. Vindtät jacka eller förstahjälpen filt
2. Minst 0,5 liter vätska
3. Energi (Powerbar eller liknande räcker)
4. Visselpipa
5. Mobiltelefon. (Ska hålla upp till 4,5h i 0°C och snöfall. Ta med externt batteri om dåligt).
6. Mössa
7. Handskar
8. Extra varma kläder

Vätskestationer - eget dryckeskärl medtages, inga muggar finns. Vatten och dryck från Tailwind.

1. Vantalängan 11km
2. Målgång 21km

Vård och funktionärer

• Ambulans vid arena
• 4st sjukvårdspersonal
• ca 20st funktionärer utmed banan

Toaletter utmed banan

1. Vantalängan
2. Hallamölla
3. Mål

Vid brutet lopp eller skada: 
Ring/sms 070-271 60 39 Säkerhetschef Tina, eller prata med funktionär. Meddelas omedelbart vid brutet lopp, ange nummer och plats. OBS! Deltagare som bryter loppet och tar sig tillbaka till mål på egen hand - ring/sms 070-271 60 39. 

Upphämtningsplats vid brutet lopp/skada. Ange nummer:
”nr. 7” - Vantalängan 13km
”nr. 8” - Hallamölla ca 16km.

Tidsgränser utmed banan (efter denna tidsgräns klassas loppet som brutet)

1. Vantalängan 13:00 (13km)
2. Mål 15:30 (21km)

Hinder utmed banan - läs noga
När ni vänder tillbaka mot mål från Vantalängan och senare kommer till Hallamölla kvarn, ska bron över Verkaån inte passeras där igen, utan man följer norra sidan om Verkaån genom en hage mot Hallamölla (se karta bana 21km).
Utmed Verkaån är det ibland en smal stig med branta sidor ner mot ån - höj koncentrationen en nivå på dessa partier. Kolla skosnörena!
Vi springer delvis genom ett unikt och aktivt kultur- och odlingslandskap! Det innebär att det finns markägare med djur och grödor som ska bli livsmedel till oss i våra butiker. Visa hänsyn för djur (kor, hästar, får) och markägare som är våra kompisar! Inhägnader passeras över stättor och färister, som kan vara lite hala om det är nederbörd. Ett bra tillfälle att stretcha hälsenor och vader lite. 
Djur- och naturliv inom reservaten är känsliga och unika - vi springer bara enligt markerad bansträckning och på stig/led.

Partier med inslag av allmän trafik - var uppmärksam 

1. Alunbruket 1 Öster (passeras två gånger)
2. Alunbruket 2 Väster (passeras två gånger)

Markeringar längs banan. I huvudsak vid riktningsförändringar. Studera sträckan på hemsidan. Följer till största delen Skåneleden och Backaleden.

1. Gula skyltar med svart pil
2. Gula flaggor på bambupinne (små)
3. Gul pil med ÖST-fågel logo på marken (miljövänlig färg)

Övriga rekommendationer

• Skåne och Österlen i synnerhet, kan vara kallare än väntat i april. Anpassa kläder för väder och löpning så att du kan vara varm - även om du är genomblöt, trött och hungrig”. 
• Njut :)

Var kan man hitta boende?
Klicka HÄR

LOGISTIK - hur tar jag mig till starten utan bil?
1. Samåk med en vän. Vi har gjort en FB-grupp, anslut dig här. 
2. Med Skånetrafiken kommer man till Eljaröd med buss. Mellan slottet och Eljaröd är det 5,8km. Vid Brösaps bussterminal kan man byta om man kommer från Simrishamn. Se stationerna nedan, klicka för karta.