Ekopark Trail 13km+ RACE PM
Plats och starttid
Söndag den 19:e april kl. 12:30 Christinehofs slott. Ombyte och tillpassning av klädsel möjligt i ”stallet” vid Arenan.
Bansträckning
Omkring 13km. Stig och grus med kort inslag av asfalt. Bitvis kuperat. Banan går i ett varv med mittpunkt vid Hallamölla kvarn.
Arena och målgång
Christinehofs slott
Parkering (samåk gärna)
Prisutdelning
Omkring klockan 14:00 vid slottet.
Nummerlappar
Vi kommer efter tradition dela ut nummerlapparna hos Runner Store Malmö . Datum 28:e mars kl 10-16. I samband med detta erbjuder Runners Store 20% på kläder och skor (!) och 10% på elektronik (!) mot uppvisande av nummerlapp.
Annars som vanligt delar vi ut nummerlapparna på plats vid Christinehofs slott vid följande tider:
Söndag 19 april:
9.30 - 11.30
Rekommenderad utrustning (icke obligatoriskt):
Inga Vätskestationer, endast vid målgången
Vård och funktionärer
Toaletter utmed banan
Vid brutet lopp eller skada:
Ring/sms 070-271 60 39 Säkerhetschef Tina, eller prata med funktionär. Meddelas omedelbart vid brutet lopp, ange nummer och plats. OBS! Deltagare som bryter loppet och tar sig tillbaka till mål på egen hand - ring/sms 070-271 60 39.
Tidsgränser:
Målgången stänger kl 15.00
Hinder utmed banan - läs noga
Utmed Verkaån är det ibland smal stig med branta sidor ner mot ån - höj koncentrationen en nivå på dessa partier. Kolla skosnörena!
Vi springer delvis genom ett unikt och aktivt kultur- och odlingslandskap! Det innebär att det finns markägare med djur och grödor som ska bli livsmedel till oss i våra butiker. Visa hänsyn för djur (kor, hästar, får) och markägare som är våra kompisar! Inhägnader passeras över stättor och färister, som kan vara lite hala om det är nederbörd. Ett bra tillfälle att stretcha hälsenor och vader lite.
Djur- och naturliv inom reservaten är känsliga och unika - vi springer bara enligt markerad bansträckning och på stig/led.
Partier med inslag av allmän trafik - var uppmärksam
Markeringar längs banan. I huvudsak vid riktningsförändringar. Studera sträckan på hemsidan. Följer till största delen Skåneleden och Backaleden.
Övriga rekommendationer
Plats och starttid
Söndag den 19:e april kl. 12:30 Christinehofs slott. Ombyte och tillpassning av klädsel möjligt i ”stallet” vid Arenan.
Bansträckning
Omkring 13km. Stig och grus med kort inslag av asfalt. Bitvis kuperat. Banan går i ett varv med mittpunkt vid Hallamölla kvarn.
Arena och målgång
Christinehofs slott
Parkering (samåk gärna)
- Vid Christinehof slott (begränsat, se karta).
Prisutdelning
Omkring klockan 14:00 vid slottet.
Nummerlappar
Vi kommer efter tradition dela ut nummerlapparna hos Runner Store Malmö . Datum 28:e mars kl 10-16. I samband med detta erbjuder Runners Store 20% på kläder och skor (!) och 10% på elektronik (!) mot uppvisande av nummerlapp.
Annars som vanligt delar vi ut nummerlapparna på plats vid Christinehofs slott vid följande tider:
Söndag 19 april:
9.30 - 11.30
Rekommenderad utrustning (icke obligatoriskt):
- Vindtät jacka eller förstahjälpen filt
- Minst 0,5 liter vätska
- Energi (Powerbar eller liknande räcker)
- Visselpipa
- Mobiltelefon. (Ska hålla upp till 8,5h i 0°C och snöfall. Ta med externt batteri om dåligt).
- Mössa
- Handskar
- Extra varma kläder
Inga Vätskestationer, endast vid målgången
Vård och funktionärer
- 2 st sjukvårdspersonal
- ca 10st funktionärer utmed banan
Toaletter utmed banan
- Hallamölla
- Mål
Vid brutet lopp eller skada:
Ring/sms 070-271 60 39 Säkerhetschef Tina, eller prata med funktionär. Meddelas omedelbart vid brutet lopp, ange nummer och plats. OBS! Deltagare som bryter loppet och tar sig tillbaka till mål på egen hand - ring/sms 070-271 60 39.
Tidsgränser:
Målgången stänger kl 15.00
Hinder utmed banan - läs noga
Utmed Verkaån är det ibland smal stig med branta sidor ner mot ån - höj koncentrationen en nivå på dessa partier. Kolla skosnörena!
Vi springer delvis genom ett unikt och aktivt kultur- och odlingslandskap! Det innebär att det finns markägare med djur och grödor som ska bli livsmedel till oss i våra butiker. Visa hänsyn för djur (kor, hästar, får) och markägare som är våra kompisar! Inhägnader passeras över stättor och färister, som kan vara lite hala om det är nederbörd. Ett bra tillfälle att stretcha hälsenor och vader lite.
Djur- och naturliv inom reservaten är känsliga och unika - vi springer bara enligt markerad bansträckning och på stig/led.
Partier med inslag av allmän trafik - var uppmärksam
- Alunbruket 1 Öster (passeras två gånger)
- Alunbruket 2 Väster (passeras två gånger)
Markeringar längs banan. I huvudsak vid riktningsförändringar. Studera sträckan på hemsidan. Följer till största delen Skåneleden och Backaleden.
- Gula skyltar med svart pil
- Gula flaggor på bambupinne (små)
- Gul pil med ÖST-fågel logo på marken (miljövänlig färg)
Övriga rekommendationer
- Skåne och Österlen i synnerhet, kan vara kallare än väntat i april. Anpassa kläder för väder och löpning så att du kan vara ”varm - även när om är genomblöt, trött och hungrig”.
- Njut :)
